Une recette de base de pain au levain et aux céréales, tout à fait fonctionnelle.
Pain de base au levain et aux céréales
Temps de cuisson
Temps total
Auteur: Florence @Makanaibio.com
Type de recette: Pain au levain
Type de cuisine: Boulangerie maison
Ingredients
- 300 ml d'eau (filtrée)
- 150 g de levain liquide
- 11 g de sel marin moulu
- 250 g de farine T65 (bio, de préférence moulue à la meule de pierre)
- 250 g de farine 5 céréales (bio blé T65, seigle, orge, riz et soja) et 3 graines (millet, avoine décortiquée et sésame)
- (+ 1 c. à. c de levain fermentiscible déshydraté si le levain est un peu mollasson, mais s'il est bien tonique ça n'est pas utile de lui rajouter de la levure)
Instructions
- Verser tous les ingrédients dans la machine à pain.
- Mettre en route un programme "pâte" et lorsque celui-ci est fini (au bout d'une heure ¼ environ), laisser le pâton attendre encore 2 ou 3 heures (il n'est pas nécessaire d'agir à la minute près).
- Fariner légèrement le pâton et le plan de travail, y verser le pâton, le dégazer en le pétrissant avec des gestes rapides et assurés, fermes mais pas brutaux.
- Façonner une belle boule, la fariner un peu puis la positionner "couture" (les boulangers appellent cela la clé) vers le haut dans un panier à pain (panier en osier ou simple passoire domestique doublé(e) de lin).
- Couvrir le panier d'un torchon propre et laisser "pousser" la pâte 2-3 heures.
- Mettre le four à préchauffer à 275°C avec un ramequin d'eau (merci à Murielle de La Table Monde pour ce "truc") et une pierre à pain si l'on en possède une (rectangle de pierre réfractaire).
- Lorsque le pain est prêt et le four chaud, démouler le pâton, l'inciser assez profondément avec un couteau à pain et l'enfourner, en baissant la température à 230°C, pour 30 minutes environ.
- Le pain est cuit lorsqu'il est bien doré, que sa croûte supérieure résiste à une pression douce du doigt sans s'enfoncer et que, lorsque l'on tapote avec un index replié sa croûte inférieure, le dessous du pain, le pain sonne creux.
Les petits + :
- Pas indispensable de pétrir la pâte à la machine à pain
- A l’origine, mon levain est adapté, notamment, de cette recette.
- La première fois que j’ai expérimenté avec un ramequin d’eau dans mon four, je la dois à Murielle de La Table Monde.
- Il n’est pas recommandé de consommer ce pain au sortir du four, même si on en meurt d’envie : il ne sera pas très digeste. De plus, un pain au levain gagne très sensiblement en qualité quand on le laisse reposer et sécher tranquillement, sur une grille, à l’air libre, 8-10 heures avant de le trancher. A défaut, sa mie sera collante, mal aérée, le pain sera lourd et peu agréable.
Oui!!! Super! Bien sûr ça aide à partager des recettes. Je trouve très très jolie ta bannière, la photo, les couleurs. Est-ce que j’ai dit que ma belle mère (femme do mon père) est japonaise? De Tokyo!
Non, je ne savais pas pour ta belle-mère mais quel chouette concours de circonstances!
Merci pour tes gentils commentaires et l’aventure de ce blog qui commence m’enchante décidément complètement!
Bonjour,
J’ai déjà essayé plusieurs recettes de pain au levain et aujourd’hui, j’ai essayé la tienne. Malheureusement, j’obtiens toujours un pain avec une mie dense et très compacte. A quoi est-ce dû ? J’ai respecté la recette et utilisé mon levain que j’ai préparé correctement. Faut-il alors prolonger la cuisson ou ajouter plus de levain ?
Bonjour
Ce n’est pas la cuisson qui changera quelque chose, pas plus de levain non plus, mais un autre travail de le pâte. Je te laisse lire tous les billets consacrés au pain sur ce blog, mais aussi te connecter au forum VotrePain, tu devrais y trouver des réponses.
(désolée, je manque de temps pour t’en écrire plus)
Persévère !