L’apprentissage plus que la révélation

Je lis en ce moment, par petits bouts (juin oblige 😉 ), un livre dont le titre est à lui seul tout un programme : Imparfaits, libres et heureux. Pratiques de l’estime de soi. Son auteur : Christophe André, médecin psychiatre à Paris, auteur de nombreux ouvrages (que je n’ai pas lus).

J’ai envie d’en partager une page, ce soir, avec vous, parce que je la trouve fondamentale.

Elle porte le titre de ce billet : L’apprentissage plus que la révélation.

“Voici sans doute la découverte la plus importante de ces dernières années en psychothérapie: changer, cela s’apprend. Le modèle du changement psychique par prise de conscience soudaine ou par révélation de souvenirs effacés du passé, cela ne marche guère. Si la croyance en une telle façon de pratiquer la psychothérapie persiste, c’est sans doute en raison de son aspect très romantique (le secret caché tout au fond de soi), et de sa récurrence dans de très nombreux films au cinéma : à un moment de l’action, la musique se fait plus forte, les yeux du héros se troublent, une scène de son passé réapparaît à sa conscience. Cette découverte soudaine fait pleurer le héros, ou l’héroïne, mais le guérit à tout jamais de ses fantômes. Ce modèle de la prise de conscience par déclic est bien sûr caricatural, et ne fonctionne que dans l’imagination des cinéphiles. Si l’on veut rester dans les domaines artistiques, le changement personnel, et notamment en matière d’estime de soi, ressemble davantage à un apprentissage musical : on n’apprend pas à jouer du piano sur simple décision personnelle, ou parce que l’on s’est libéré des fantômes de son passé, mais parce qu’on a suivi des cours et que l’on a quotidiennement répété ses gammes. Et on ne devient pas un virtuose par illumination soudaine, mais par obstination patiente. L’estime de soi obéit (…) aux mêmes règles : certes, il faudra comprendre d’où viennent nos limitations et nos erreurs de pilotage, mais il faudra surtout travailler à mettre en place de nouvelles façons d’être.” (Christophe André, Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l’estime de soi, éditions Odile Jacob, page 72).

Ces mots résonnent très juste pour moi. Ils rejoignent ce que je n’ai compris que tardivement : un enfant a tout à apprendre pour s’épanouir, accéder à la maturité dans l’équilibre. Auparavant, je croyais qu’un enfant naissait avec tout un savoir, et une compréhension innée de l’humanité, de l’équilibre, de ce qui était positif et de ce qui ne l’était pas, et presque de ce qui était bon pour lui et de ce qui ne l’était pas, je n’avais pas pris la mesure de mon rôle d’instructeur, en fait… J’ai toujours été hyper protectrice de et attentive à mes filles, mais les ai-je assez accompagnées dans leurs apprentissages? Jusqu’à il y a peu, je sais que non.

Désormais, j’ai compris que vivre s’apprend et j’identifie mieux comment je peux aider mes filles (et m’aider moi-même, qui suis toujours en apprentissage, éternellement, comme tout un chacun!) à cette fin (je suis donc très optimiste les  -nous-  concernant, je refuse de culpabiliser pour ce que je n’ai pas su bien faire avant, c’est normal, c’est la vie, ça n’est pas grave! Le présent est lumineux, réjouissons-nous!).

Tout ceci me permet de voir sous un nouvel angle cette affirmation souvent rencontrée mais qui m’échappait : l’important, c’est le chemin, et non le but que l’on s’est fixé.

C’est absolument magnifique pour moi de découvrir cela parce que c’est formidablement bénéfique, formidablement aidant pour jouir du présent avec attention et conscience, et pour me refuser à moi-même, désormais, autant que faire se peut, de culpabiliser parce que telle ou telle absence de résultat, de but atteint, telle ou telle frustration, inquiétude, erreur, râté etc.

Ainsi, je peux à nouveau (parce que j’ai été ainsi, il y a quelques années, et puis j’ai cessé de l’être aussi naturellement, il m’a souvent fallu des efforts pour être présente à la vie, dernièrement) simplement être là, habiter ma vie ici et maintenant. Je vois alors mes enfants rayonnantes, ces pulsations de vie sacrées et puissantes en elles, leur appétit d’apprendre avec moi et avec tous ceux qui voudront bien les accompagner sur leur chemin, pourvu que l’on soit bon avec elles, et je me dis que vivre est décidément un miracle sublime.

Et cela n’est en effet pas du tout une révélation, mais le fruit d’un apprentissage, qui ne finira jamais, quelle chance!

Leonard Cohen – Hallelujah par Ben-Yehuda