Intolérances alimentaires : comment gérer Menus et plannings

Bâtir un menu hebdomadaire : les conseils de Véronique, diététicienne

Outre les recettes de base que je veux adopter une bonne fois pour toutes, j’ai finalement établi un menu hebdomadaire de base. Il n’est pas parfait, mais Véronique, diététicienne (qui tire les ficelles du site et de l’association Diétimiam) a eu l’amitié de relire mon projet de menu, il y a déjà quelques semaines, et …

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Perso

Tag… ada tsointsoin!

Nathalie (Dans mon poulailler) et Mlle Pigut (Petites idées pour Grandes utopies) m’ont taguée, et je les en remercie puisque c’est une façon de me dire qu’elles m’aiment bien. Enfin, qu’elles aiment bien Makanai, en tout cas ;-). Nathalie me propose d’indiquer le nom de la personne qui m’a taguée, de mettre un lien vers …

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Sans lait Sans oeufs

Notre granola préféré

J’ai longtemps détesté le granola, le muesli, les barres de céréales et tout ce qui leur ressemblait. Je me souviens encore de mon incompréhension face à ma soeur aînée qui raffolait du Bircher Muesli, qu’elle mangeait avec des pommes fraîches râpées et du yaourt, je crois. Et de ma déception quand mes parents nous proposaient …

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Crêpes sucrées Sans gluten Sans lait Sans oeufs

Pancakes moelleux aux fruits frais (sans oeuf, ni lait, ni gluten)

Toujours inspirée du livre Allergen-Free Desserts d’Elisabeth Gordon (que j’exploite au maximum parce que rien d’”interdit” n’y figure, si ce n’est de la noix de coco qui, oui, snif, est exclue AUSSI…), nous faisons régulièrement (2 fois par semaine) des pancakes aux fruits. C’est super rapide (surtout si on prépare tous les ingrédients secs la …

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100 % végétal autrement Lait végétal Pour manger fait maison tous les jours Sans blé Sans gluten Sans lait Sans oeufs Sans sucre ajouté

Recette d’un bon lait de riz maison

____ Cette recette a déménagé suite à réédition dans un billet enrichi en informations. Vous pouvez la retrouver en cliquant ici ou sur la photo ci-dessus. Bonne lecture et belle gourmandise. **** N.B. : Je ne publie pas toujours régulièrement sur Makanai. Si vous souhaitez être informé(e) par courriel, des nouvelles publications (“Liens du lundi” …

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